银耳：冷水泡发1-2小时，剪去根部，撕成小朵。茯苓：若为块状需捣碎或切片（药店可代加工），粉状直接使用。二、推荐做法1. 滋补甜汤（润燥养脾）步骤：银耳单独加水（比例1:5），大火煮沸后转小火炖30分钟至胶质析出。 加入芡实、莲子、薏米、茯苓，继续炖40分钟至软糯。 关火前10分钟加冰糖或红枣调味。特点：汤汁黏

1.准备好银耳，提前泡发，撕小块备用。2.准备好莲子、芡实、枸杞子。3.准备好冰糖。4.莲子和芡实用水洗净，沥干水分备用。5.银耳倒入沙煲，加入适量冷水；大火炖开，小火炖煮20分钟。6.倒入莲子、芡实，炖煮30分钟。7.芡实煮开花，加入冰糖，炖5分钟。8.加入枸杞子，调好味盛入碗中。材料编辑...

制作芡实羹的步骤如下：准备食材：银耳需事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。芡实、薏仁、莲子用水冲洗干净。煮制基础羹汤：准备大半锅清水，将处理好的芡实、薏仁、莲子和银耳一同放入锅中。大火煮开后，转小火慢煮两小时，以确保食材充分软烂，汤汁浓郁。加入桂圆和枸杞：桂圆去壳，与枸杞一同加...

芡实羹，一款营养丰富的滋补佳品，制作起来也相当简单。首先，将银耳用冷水泡开，去除黄色的蒂部，然后将其撕成小朵。接下来，准备一大锅清水，将芡实（稍微敲碎）和薏仁，莲子洗净后放入锅中，与银耳一同煮沸，转至小火，慢炖两小时，直至材料软糯。随后，加入去壳的桂圆和枸杞，继续用小火煮半小时，...

制作芡实羹的步骤如下：准备食材：银耳需事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。芡实、薏仁、莲子用水冲洗干净。准备桂圆和枸杞。开始炖煮：准备大半锅清水，将处理好的芡实、薏仁、莲子和银耳一同放入锅中。大火煮开后，转小火慢炖两小时，以确保食材充分炖煮至软糯。加入桂圆和枸杞：炖煮两小时后...

回答：山药的作用:益气养阴,补脾肺肾,固精止带;银耳的功效是:滋阴润肺,益气生津。入肺、胃。花生的功效是:润肺,降气,补脾。入肺、脾。芡实的作用:益肾固精,健脾止泻,除湿止带;莲子的作用:益肾固精,补脾止泻,止带,养心;小米的功效是:具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒。芝麻的作用:补...

银耳、桂圆、莲子、花生、红枣、枸杞、杏仁粉、薏米、芡实、醪糟、黑豆、黑芝麻可以一起煮。这些食材在性质上并不冲突，且各自具有一定的营养价值和功效，一起煮制可以达到营养互补的效果。银耳：富含胶质蛋白和多种维生素，有助于滋润皮肤，增强免疫力。桂圆：富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿...

芡实银耳汤的做法：①将莲子用清水泡发，洗净；银耳泡发，去杂洗净，撕成小片；芡实、山药洗净，备用。②砂锅内加水适量，放入莲子、银耳、芡实、山药，大火烧沸，改用文火炖30～40分钟，将鸡蛋打匀并倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即成。③每日l剂，连服10—15天。芡实银耳汤功效：莲子补中益脾、...

做法 1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟；2、再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。美容上品---银耳莲子羹 菜谱简介 想要好的皮肤需要内调外补，这是一款很美味的美容佳品，美容的同时亦很享受哦 材料 银耳，莲子，大枣，枸杞子，冰糖 做法 1、将银耳先用水泡开，莲子(提前...

枣药性为大热，功效为补气养血补脾。枸杞药性温，功效补气滋阴。百合药性为凉，功效润肺。银耳药性凉，功效补脾润肺。莲子药性凉，功效润肺。冰糖药性凉，功效润燥。此方名为银耳百合莲子羹，主要用于补气养血润燥的保健汤。有美容养颜和补气的功效，多用于女性。常服不上火，口不干、气不虚，但切记不可...